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年轻人的骨刺从何而来

来源:上海西郊骨科医院 点击:96次 发布时间:2016-01-03 16:07

     上班族每天使用电脑是不可避免的事情,所以要预防一系列的电脑综合症,其中用电脑也要注意预防骨刺.天天对着电脑,如果坐姿不正确,桌椅高度不适合以及精神状态长期紧绷,会导致颈部关节长期处于一种高压状态,易使颈椎结构过早丧失水分,引起骨刺、椎间隙塌陷等疾病的发生.

 
 
    医生提醒使用电脑时要避免长时间盯着屏幕,使用40分钟左右就起来活动一下,放松肌肉;调整好显示器和座椅的相对高度,电脑屏幕上端切忌比眼睛高,以免不自觉地仰着头看,引起颈部疲劳.另外,使用电脑时不宜跷脚,因为长时间跷脚会造成骨盆侧弯,致使腰大肌发炎.
 
    医生指出,长期穿高跟鞋,尤其是鞋跟超过5厘米时,脚背就会过度弯曲,原本均匀分布的足底受力,全集中到脚部趾骨前端,造成足趾关节疼痛;行走时,为了平衡身躯,上身就得前倾,加大了腰椎弯曲的角度,造成脊椎负荷过重.
 
    青少年日常姿势不正确,容易诱发骨刺.少年如果不在意坐卧的姿势是否正确、少运动,加上长期摄取的含钙食物少,就会造成颈部酸痛、产生骨刺.所以青少年预防骨刺,重要的是坐、卧、立、走都要保持正确的姿势,不要姿势不正确或者长时间维持同一个姿势,不要过度使用某个关节.
 
    医生健康提示:青年骨刺的预防要从生活中的细节做起,避免不良习惯引发骨刺现象.推荐阅读:膝关节疼痛是怎么回事呢

 

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