你的位置:主页 > 骨质增生 > 骨质增生的预防保健 >

骨质增生疾病该如何预防?

来源:上海西郊骨科医院 点击:196次 发布时间:2016-01-28 15:59

由于这几年得了骨质增生的朋友越来越广泛,并且越来越低龄化,若是得了骨质增生会给人们的生造成来诸多不便,是以,清楚如何预防骨质增生非常重要。下面就为大家详细介绍一下,骨质增生这种疾病该如何预防?

 
  适宜进行运动:因为该病多产生于身体的负载关节,是以,应防止长期强烈的锻炼,但这并不代表不运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。由于关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。
 
  适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
 
  防止过量锻炼:为了身体的健康,大家应防止常时间过量的强烈锻炼,由于长时间、过度、强烈的运动是引发骨质增生的基本因素之一。特别针对持重关节(如膝关节、髋关节),超量的锻炼使关节面受力加大,磨损加剧。

 

在线服务

  • 医院环境