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骨质增生的预防方法是什么

来源:上海西郊骨科医院 点击:184次 发布时间:2019-03-12 10:59
  随着年龄的增长,人们在中老年人的关节软骨中发生退行性变化。原因是关节累积了多年的应变,使关节软骨磨损变薄甚至脱落。中老年人软骨基质中粘多糖含量降低,基质失去,硫酸软骨素和纤维成分增加,软骨韧性降低,容易损坏并且堕落。这是一个容易发生膝骨质增生的人。骨质增生的人口不断增加,特别是在老年人中。骨质增生在发病时可能会很痛,因此在任何时候都要预防骨质增生尤为重要。那么,骨质增生的预防方法是什么?
 
 
  关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节骨质增生通常与关节内骨折直接相关。由于骨折复位,关节软骨表面不平坦,导致创伤性关节炎。对于关节内骨折患者,如果能够及时治疗,解剖复位可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
 
  超重是脊柱和关节发炎的重要原因之一。过重会加速关节软骨的磨损,导致关节软骨表面压力不均,引起骨质增生。因此,对于超重的人来说,适当的减肥可以预防脊柱和关节的骨质增生。
 
  长期过度运动或活动是骨质增生的原因之一。长期剧烈运动会对骨骼和周围软组织造成过度的压力和牵引力,导致软组织受损,骨骼受力不均,导致骨质增生。
 
  适当的运动,特别是关节运动,可以增加关节腔内的压力,促进关节液渗入软骨,减少关节软骨的退行性变化,从而减少或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生。退行性变化。

 

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