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肩周炎护理的正确方法

来源:上海西郊骨科医院 点击:117次 发布时间:2017-11-07 16:55

  说起肩周炎这种疾病,相信很多人都多少了解过一点,也在平时做了一些护理的方法,但是您的方法正确吗?如果不正确很可能会加重病情的发展,得不偿失。下面我们就来看看上海骨科医院医生的介绍。

 


 

  要留意防寒保暖,因为自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管缩短,肌肉较长时刻的缩短,可发作较多的代谢产品,如乳酸及致痛物质集合,使肌肉组织受刺激而发作痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉缩短功能障碍而引发各种症状。因而,在日常日子中留意防寒保暖,特别是防止肩部受凉,关于防止肩周炎十分重要。

  加强功能训练,对肩周炎来说,特别要重视关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摇摆等运动,但要留意运动量,避免形成肩关节及其周围软组织的损害。

  留意相关疾病,留意简单引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损害、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要亲近调查是否发作肩部痛苦症状,肩关节活动范围是否减小,并应展开肩关节的自动运动和被动运动,以坚持肩关节的活动度。

  对于哪些处于疾病中的患者门,不只是要采取一定的治疗措施,同时还应该做好相应的预防。平时上班或是休息的时候姿势要正确,对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

 

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