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肩周炎患者平时应该如何护理

来源:上海西郊骨科医院 点击:110次 发布时间:2018-12-30 11:00
  肩周炎是肩关节周围的软组织如肌肉,肌腱,滑囊和关节囊的慢性无菌性炎症。临床患者的主要特征是肩痛和不便。肩关节周围的长期软组织炎症可能导致关节内外的组织。粘连,影响肩关节的活动。根据中医的观点,肩周炎是由风,寒湿侵入肩部和肌腱静脉引起的。因此,它可以用于外用,促进血液循环和淤泥,并可以通过中药缓解。那么,肩周炎患者平时应该如何护理呢?
 
 
  首先,肩周炎患者需要加强体育锻炼,通过上肢的一些体育锻炼,增强肩关节周围肌肉的弹性和韧性,增强肩关节肌腱的保护作用,防止和延缓发生肩周炎。通过有效的体育锻炼加强肩关节周围韧带,对于缓解肩关节不适,增强关节稳定性具有重要意义。
 
  其次,要注意肩关节周围的温暖。感冒通常是肩周炎的诱发因素。为了防止肩周炎,我们必须注意保暖和防寒,不要让肩膀感冒。冬天要注意保暖的衣服,夏天不要吹风扇或空调,建议在空调房间穿薄外套。
 
  再次,一定要注意饮食调理,不要在吃周围的海鲜时吃海鲜头发,不要吃高粱食物,否则会很容易引起尿酸盐在关节内堆积,导致关节疼痛加重。不要吃高脂肪的食物,或喝烈性茶和咖啡等饮料。实践证明,患有肩周炎的人,在吃了大量高脂肪食物后,会产生关节僵硬,疼痛肿胀和关节功能障碍。

 

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