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肩周炎患者在康复中可以做哪些锻炼

来源:上海西郊骨科医院 点击:139次 发布时间:2020-08-19 14:32
  患上肩周炎后,患者经常会因为疼痛,给生活和工作带来严重的影响。因此每一个人都必须做好帮助自己康复的事项,如在生活中进行有效的锻炼就是非常的关键的。对此,骨科医院的医生指出以下几个帮助康复的锻炼:
 
  一、手指爬墙:患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举到较 大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
 
  二、展臂站立:患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到较 大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
 
  三、旋肩:患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大。反复数遍。
 
  温馨小提示:这些方法主要是在慢性期便于患者自我锻炼康复,但是在急性期。通常还是让我们医师对患者病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷,理疗或封闭等治疗。在临床中发现有些人会忍痛做一些运动,认为这样会好得快些,其实反而会适得其反,加重病情,而在病情稳定的时候。

 

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