你的位置:主页 > 颈椎病 > 颈椎病的预防保健 >

养成良好的生活习惯对颈椎很重要

来源:上海西郊骨科医院 点击:73次 发布时间:2017-02-25 13:52

     颈椎一直以来困扰了很多人。由于现在生活压力的加大,你们经常熬夜,经常加班导致内分泌失调。而且对于一些上班族来说,经常保持一个姿势的电脑。一些学生一直在那里低头看书,都会导致颈椎病。颈椎病会导致脖子僵硬,疼痛,对于天气的变化比较敏感。日常生活当中,我们应该注意自己的生活习惯以及饮食习惯,不要熬夜,不要加班。

 

 
    经常做一些运动锻炼按摩,有助于缓解颈椎疼痛。尤其是到了感觉到身心疲惫,眼睛干涩疼痛的时候,就要放下手中的工作,学会劳逸结合。我们应该站在阳台上做一下体操,按压一下眼睛太阳穴,或者是按压一下颈椎。经常出去运动锻炼一下。
 
    可以用热毛巾敷颈椎部位。热毛巾有助于促进血液循环,有助于促进血液的流动。而且还有助于缓解我们的疲劳。这个方法非常的经济实惠又很方便,所以我建议大家。就是先倒一盆热水,然后再把毛巾放进去拧干,就可以敷在颈椎部位。
 
    注意一下自己的饮食习惯。我们饮食习惯应该以清淡为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。每天吃一个鸡蛋,或者是喝一杯牛奶。及时的补充营养,补充维生素,补充蛋白质,多喝白开水,有利于排毒养颜。不要吃太多辛辣东西,不要吃太多刺激性的东西。
 
    颈椎疼痛一直以来困扰着我们。日常生活当中,需要麻醉一下自己的生活习惯。如果情况严重的话,应该及时的去看一下医生寻找一些药物治疗,或者是做手术。

 

在线服务

  • 医院环境