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颈椎病人应该注意哪些事项

来源:上海西郊骨科医院 点击:60次 发布时间:2017-03-24 16:47

     颈椎病是一种很常见的疾病,一直以来困扰着很多人。由于我们现在生活压力的加大,人们经常熬夜,经常加班。尤其是对于会计工作的人员来说,更易得颈椎病。因为他们整天面对着电脑,面对着大量的数据和报表。日常生活当中,我们应该学会注意自己的生活习惯以及饮食习惯。

 

 
    注意一下自己的坐姿。当我们面对着电脑数据,打印报表的时候,都应该不要一直保持着一个姿势。我们应该经常的按压一下颈脖,如果感觉到眼睛干涩疲劳疼痛的时候,就应该放下手中的工作。腰酸背痛的时候,也应该站在阳台上做一下体操。
 
    注意一下自己的饮食习惯。好不要吸烟,不要酗酒,不要熬夜,不要加班。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,及时的补充蛋白质,要及时的补充维生素,多喝白开水,有利于排毒养颜。好每天晚上睡觉之前喝一杯新鲜的牛奶。多吃一些鸡蛋。
 
    经常用热毛巾敷一下。这个方法非常的简单,易做。我们可以先倒一盆热水,然后再把毛巾放进去拧干。当我们感觉到疲劳的时候,就应该用热毛巾敷一下。这个方法既经济又实惠,有时会方便使用。要经常按压一下颈部,促进血液循环。
 
    颈椎病表现为脖子疼痛,僵硬恶心,如果情况严重的话,还会引发其他的疾病。我们应该保持健康,积极乐观向上的心态去面对它。如果情况严重的话,应该及时的去看医生,寻找一些药物来治疗。后祝您生活愉快。

 

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