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强直性脊柱炎的保健工作如何做

来源:上海西郊骨科医院 点击:197次 发布时间:2020-03-20 14:00
  提到强直性脊柱炎,对很多人来说可能是相当奇怪的,但实际上,强直性脊柱炎的发病率并不低,但有些人有强直性脊柱炎却不自知。那么,强直性脊柱炎的保健工作如何做?
 
  1、保持精神愉快:疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调,气血亏损,抵抗力减弱,而易为外邪入侵,因此,避免情志过激或闷闷不乐,忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存,病安从来。
 
  2、坚持经常锻炼:坚持经常锻炼可以增强体质提高御邪能力因“痹者闭也”风寒湿邪内留滞痹阻气血而成通过活动肢体使全身气血流畅调节体内阴阳平衡日久可达到增强体质减少疾病的目的但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式切勿1次运动量过大用力过猛必须循序渐进贵在坚持必要时可请或有关人员指导此外寒冷季节晨练不宜太早免受风寒对疾病不利。
 
  3、注意防范风寒、潮湿:本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系因此平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要特别是在身体虚弱的时候当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节晴天宜经常暴晒以祛潮气天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等在日常生活中注意避风防寒去湿截其来路是预防调养之良策。

 

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