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如何进行预防关节痛的发生

来源:上海西郊骨科医院 点击:129次 发布时间:2019-05-31 18:27
  急性创伤性关节疼痛经常导致创伤后关节疼痛,肿胀和功能障碍。慢性创伤性关节炎具有明显的创伤史,关节疼痛,通常由过度活动和负重和寒冷天气引起,并且在药物和物理治疗后缓解。关节疼痛也很可怕,那么如何预防关节疼痛呢?
 
 
  经常参加体育锻炼,如健身体操,练气功,太极拳,做无线电体操,散步等,都是非常有益的。那些坚持体育锻炼,身体强壮,抗病能力强,很少生病的人。它抵抗风,寒冷和潮湿的能力比没有接受过身体训练的人强得多。
 
  春天是一切都发芽的时候,也是类风湿性关节炎的好季节。因此,为防止寒冷,雨淋和潮湿,关节应保持温暖,不要穿湿衣服,湿鞋,湿袜子等。夏天热,不要贪吃暴露,喝冷饮等。秋天的气候干燥,但秋风很凉爽,天气渐冷。有必要防止感冒入侵。冬天的风很刺骨,保暖是重要的。
 
  饮食很常见,工作和休息是身体健康的主要措施。临床上,一些类风湿性关节炎患者基本得到控制,在疾病的恢复期,经常因疲劳而再次强调,因此应兼顾工作和休息,活动和休息应适度。

 

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