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预防滑膜炎的方法,你了解多少

来源:上海西郊骨科医院 点击:77次 发布时间:2019-08-19 11:55
  我们年龄的慢慢增长我们经历的东西就会越来越多,我们的生活经验也就会越来越多,面对疾病我们也能很好的去面对,对于滑膜炎的发生我们也能很好的处理了,但是我们还要忍受它带来的痛苦,而且其治疗也有一定的难度,所以我们必须要去及时的预防,这样才能避免,下面就为大家详细介绍预防滑膜炎的方法,希望能帮到大家。
 
  (1) 预防滑膜炎要避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合,防止因过度用力造成组织损伤,否则,随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象。
 
  (2) 膝关节出现骨折时,要及时去医院诊治,尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意,应及时采取手术治疗。
 
  (3) 过于肥胖者,要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在适当的范围之内,减轻关节上的压力和磨损程度。
 
  (4) 老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
 
  现在大家对于滑膜炎的预防方法都了解了吧,也为了我们可以自由的行走,大家应该要记住以上的预防方法,在日常生活中坚持适量的运动,适当地补充钙质等营养物质。

 

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