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上海看腱鞘炎好的医院

来源:上海西郊骨科医院 点击:198次 发布时间:2015-11-10 16:46

     我们知道平时多活动下手肘手腕手臂等对我们有好处,但是因为现在工作的缘故,我们会过度的使用到手部,导致摩擦过度,活动过于频繁会引起腱鞘发炎,引发腱鞘炎.上海看腱鞘炎好的医院-医生就为大家讲讲患上腱鞘炎后应该注意什么问题.

 
 
    患有手腕腱鞘炎要定时休息,做好手关节的保健措施.办公一族由于长期频繁的使用手指关节,导致关节肌肉僵硬,所以定时进行休息,可缓解手指关节的疲劳感,减缓疼痛,严重患者可停止工作,做好保健措施.可进行手关节活动训练,防止肌肉僵硬.
 
    旋转手腕当腱鞘炎的刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛.旋转手腕是简单的运动之一.转动手腕约2分钟.可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状.
 
    天气渐冷,洗手时候要用温水.腱鞘炎患者不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩.得了腱鞘炎,贵在早治,以免迁延成慢性,影响康复.冬季外出活动,好戴上手套,做好手指关节的保养工作,避免腱鞘炎复发.

 

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