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腱鞘炎的护理应该怎么做

来源:上海西郊骨科医院 点击:78次 发布时间:2019-09-05 11:11
  如果你想避免一个疾病较好的方式就是预防,预防是对身体负责,也是对自己负责,对于腱鞘炎这样的小病来说,千万不要让它发展成为大病,也不要不要让疾病轻易的找上自己,所以我们只要积极预防和护理都是可以拯救它的。那么,腱鞘炎的护理应该怎么做?
 
  抬起手臂。抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。这是有效的腱鞘炎的护理方法。腱鞘炎患者可将手抬高。当休息时,腱鞘炎的护理要避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
 
  腱鞘炎的护理可以转动头颓。工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。腱鞘炎患者需要避免手臂下垂。睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲,同样有助于腱鞘炎的护理。假使让手垂在床边,将增加手的压力。
 
  腱鞘炎的护理大家现在还清楚吧,希望大家都可以按照要求去做到,这样才能更好的护理,在平时休息的时候我们要尽量的保持手朝上,上面各个方面的护理我们都已经为大家讲解的很清楚了,希望朋友们都能够认真了解,积极的护理自己的疾病,让自己早日康复起来。

 

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