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中秋假期攻略之专业理疗缓解颈肩痛

来源:上海西郊骨科医院 点击:66次 发布时间:2013-09-05 09:52

    中秋国庆连休24天攻略曝光 网友称好长一个假期今年中秋国庆方案安排已经出炉,各种"请假攻略"也在网络上流传开来.对绝大多数上班族来说,每年盼望的还是7天国庆长假,加上中秋、周末,东拼西凑出个把月,再好不过了.近日网上流传着三种"拼假攻略":中秋请三天休8天:即在中秋节前的9月16日至18日请假,加上周末和三天法定假期,可以休8天;国庆请假2天休11天:9月29日、30日请假两天,加上周末和国庆假可连休11天.

 

中秋—
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    假期中有人补觉、有人出外旅游、有人游戏玩到爽,可是很多人根据以往的假期经验,大家会发现收假后人反而更疲惫了,原本是要好好放松休息结果呢反而适得其反了.那么在假期中有哪些问题是需要注意的呢?


    对于办公室一族而言,经常会感觉到腰背酸痛、肩痛,头昏脑涨、疲惫不堪,这都与工作当中姿势的不正确有很大关系.那么在假期中要选择如何做才是好的呢?请看医生的介绍吧!


    只要能够及时调整,是可以缓解的.利用8天的假期时间,去接受正规的理疗、按摩,每次大概只需30分钟到1小时左右,连续到医院治疗二三次,就可以得到有效缓解.对8天假期来说,是绰绰有余.但是一定要注意,不要在假期里一味地看电视、玩电脑,那样再按摩也会无济于事.


    长假过后,重新投入到正常紧张的工作忽然会有种陌生感,甚至有人会产生恐惧感.因此,要在长假的后从节日状态中走出来,收拾心情,使自己的心理调整到工作状态上,静心思考上班后应该做的事情,列一列工作计划,比如,明天上班应该做些什么等.希望大家有个好的假期规划啦!

 

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