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预防腰腿痛有什么关键点呢

来源:上海西郊骨科医院 点击:198次 发布时间:2019-09-10 18:42
  我想人的年纪大了就做什么都不方便了,不管是哪个组成的部分都会随着年龄的增长而衰老,所以我们常常会出现腰腿痛的现象,有的因为外伤、有的因为劳累,不管是什么原因,我们都想避免这个疾病的发生,那么较好的方式就是预防,预防腰腿痛有什么关键点呢?
 
  腰痛的内因主要是由于房事过多、劳役过度,而导致肾虚,所以在预防上,首先要注意摄生,节制房事,不使身心过劳。对从事久立、久坐、久行等行业的工作人员,应该注意在工作期间休息,并进行保健体操,以消除腰部的疲劳,以免“五劳”所伤。
 
  注意不要在湿地上躺或卧,不要穿着冷湿的衣服,避免为寒湿气所侵入。在饮食方面,切不嗜饮烈性酒,以免内生湿热。不要强制自己举起过重的东西,不作没有事先准备动作的暴力运动。
 
  预防腰腿痛的方法大家看了上面的介绍是不是也发现很简单,预防的时候一定要注意提到的关键点,保持良好的心态,积极的配合进行治疗,同时也要注意平时的一些护理知识,只有这样才更有利于身体早日康复。

 

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