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如何一扫大脚骨的烦恼

来源:上海西郊骨科医院 点击:171次 发布时间:2013-08-30 16:14

    前段时间网上流传一张牙买加飞人博尔特的脚部特写,如图博尔特的脚部出现了畸形.其实在日常生活中很多患者都因出现大脚骨而备感苦恼,很多爱美的女士苦于大脚骨的问题,不敢穿上自己心爱的鞋子.有些病症加剧的患者,还会并发拇囊炎.由此可见,对大脚骨的预防是尤为重要的.那么,生活中怎样避免大脚骨的出现?请看医生的详细介绍.

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大脚骨

    1、少穿高跟鞋:因为高跟鞋的设计比较特殊,鞋跟高,鞋尖部较窄,这样在走路的时候,脚容易向下滑,使大脚趾关节和鞋反复摩擦,久之容易引发炎症.所以,如果需要长时间站立或行走,好少穿高跟鞋出门,可以选择鞋前部比较宽松的平底鞋.


    2、加强足部锻炼:平时可以光着脚在沙土里行走,以锻炼足部的肌肉和关节力量.一有机会就多伸展脚趾,可以在地上放一些大小合适的石子,用脚趾抓取.这样也可以有效预防大脚骨.


    3、多做足部保健:也是预防大脚骨的措施之一.每天晚上下班以后,要马上脱下高跟鞋,可以在地毯上光脚行走.并且坚持用温水泡脚半个小时,要让水没及脚踝.泡脚后及时用毛巾擦干,以免受凉.然后可以进行自我足底按摩,以缓解足部疲劳.


    上海骨科医院医生说只要大家坚持按照上述保健措施执行,是能够有效避免大脚骨的.如果因为预防不当而出现大脚骨症状,需及时去医院进行专业的诊治,以免出现更严重的并发症.具体的治疗方法您可以咨询我院在线医生.

 

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