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脚腕扭伤该如何处理

来源:上海西郊骨科医院 点击:101次 发布时间:2017-03-07 14:01

     踝关节在人体中的重要性不必多说,但是也是比较脆弱的,容易受伤,特别是在一些体育活动当中或者是走路的时候不慎扭到,都有可能伤到这个部位。我想大概每个人都有类似的经验,像我这种小脑不是很发达的人,就经常会扭到脚,伤到脚踝,有的时候脚会肿的连鞋都穿不进去。

 

 
    脚腕扭伤了不是很严峻,这个严不严峻要仍是看有没有伤到骨头,您无妨能够试着站立起来,看是不是能牵强走路,也能够稍稍活动一下脚腕,看是不是能够正常滚动,假如不能就很有也许伤到了骨头,这个时分要尽快的前去医院。
 
    假如以上我说的自测的办法做下来,骨头没有问题的话,那么这个扭伤我们就能够在家里休养不用去医院了。先要做的仍是歇息,不要牵强着继续走路了,然后在前一到两天的时间里用冷水敷患处。
 
    用冷水敷脚腕是为了止血,以后几天再改用热水来敷脚腕,这么做是为了推进血液循环,让肿胀的当地能够更快速的消肿。这个时分还能够配合涂抹一些外伤用的药酒或者是药膏来协助活血化瘀。
 
    如果你在运动锻炼的过程中发生了脚腕扭伤的状况的话,不只是要注意休息,还要做一些必要的护理措施,这样脚部才不会越来越肿,可以尝试把脚部抬高,这样可以帮助减少肿胀感,祝您能早日康复!

 

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