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怎么去预防鼠标手疾病

来源:上海西郊骨科医院 点击:106次 发布时间:2019-04-07 14:32
  在现代生活中,由于计算机的广泛使用,鼠标手问题已经变得非常普遍。许多上班族都受到老鼠疾病的困扰。使用鼠标时,请勿悬挂手臂。在手腕上添加鼠标垫以减轻手腕上的压力。移动鼠标时,请勿使用腕力,并尽量依靠手臂力来减轻手腕上的力量。那么,我们应该怎么去预防鼠标手疾病呢?
 
 
  选择合适的鼠标和压制鼠标手的直接方法是购买符合人体工程学设计的适合您手的鼠标。不要拿品牌名称,买一些大老鼠,后不要用手。适应和失去自己是非常重要的。使用鼠标时,请勿悬挂手臂以减轻手腕上的压力。移动鼠标时,请勿使用腕力,并尽量依靠手臂力来减轻手腕上的力量。使用鼠标时,使用鼠标垫适合手腕。
 
  注意调整你的姿势。为了保护您的双手,除了选择适合您的鼠标外,还要注意姿势调整和其他常识。调整鼠标的位置很困难。您可以将键盘和鼠标放在桌子上并抬起转椅。桌面的相对减少缩短了机身与桌面之间的距离。
 
  始终移动四肢,尽量避免上肢长时间处于固定,机械和频繁的工作状态。当使用鼠标或打字时,你应该每小时起床并抬起四肢,做一些手势,比如握紧拳头和捏住手指。

 

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