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什么因素导致腰肌劳损的发生

来源:上海西郊骨科医院 点击:177次 发布时间:2017-08-16 16:42

     腰肌劳损在现在越来越多见了,并且年龄不断的年轻化,而造成腰肌劳损的因素有很多,很多人都是由于不合理的生活习惯所造成的。很多人是因为长期受寒而造成腰肌劳损,尤其是一些水上工作人员以及家中环境比较潮湿时,腰肌劳损的概率会大大的增加。

 

 
    急性扭伤一般都发作在剧烈运动时,因而运动前必定要做好充足的预备。现在白领腰肌劳损的人数越来越多,很大一部分原因就是不良的坐姿和生活习惯形成的,并且如果坐的时间过久。
 
    腰肌劳损的几率也会大大的添加,因而白领工作者及学生党要防止久坐,隔一段时间就要站起来逛逛,缓解腰部压力。睡觉关于人体来说是很重要的,睡觉的时分挑选一张适宜的床就更重要了。
 
    有些人喜爱睡软床,可是软床不能坚持腰部的正常生理曲线,长期使用软床就会形成腰肌劳损,因而在睡觉的时分好挑选硬板床,对预防和医治腰肌劳损都有必定的好处,也能够在硬板床上铺一层棉被。
 
    肥壮的人腰肌劳损的几率也远远高于瘦的人,因而肥壮的人要注意瘦身,平时要加强运动和训练。别的控制房事也能在必定程度上削减腰肌劳损的发作。别的急性的腰部扭伤也会形成腰肌劳损,这个时分必定要好好的歇息,尽量不要去动用腰部的力气,以防损害进一步加重。

 

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