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腰肌劳损生活中应注意些什么

来源:上海西郊骨科医院 点击:186次 发布时间:2018-11-06 16:08

   现在生活中大多数的人为了更好的生活,于是都在拼命工作,因为工作的劳累,特别是很多人长时间需要做重活,就很有可能会导致自己的身体出现问题,从而导致自己的腰受到了很大的损伤,腰部受到伤害对于患者的身体危害是很大的,因此要及时进行治疗,而且要注意护理,那么腰肌劳损注意些什么呢?

 
  大家在平日里的时候千万不要过度操劳,要学会劳逸结合,以免让腰部再一次受到重创。通常情况下,比较多见的要属闪腰了。因此,大家在锻炼身体或者是劳作的时候,腰部幅度不要太猛烈,比如说不要一下子就把重物提起来又或者是猛地将腰直起来,不然很容易导致腰部受伤。
 
  很多的腰肌劳损的患者在疼痛的部位有固定的压痛点,且距离肌肉起止点较近,若是对压痛点进行叩击,患者的腰部疼痛的程度会有所减轻,因此对于该病可进行按摩治疗的方法。但要注意的是该病的治疗不是简单的事情,大家患病后不要盲目的治疗,避免治疗不规范导致病情加重的情况,要选择正规的医院检查,理疗,必定专业的医师经验丰富,而且能施以正确的手法和适当的力度,以便疾病更快的恢复。
 
  注意腰部的保护,可使用腰围:腰肌劳损的患者,尤其是病情严重的患者要特别的注意做好腰部的保护工作,要在工作时使用腰围,以便更好的稳固腰部,但在休息时要摘掉腰围,避免因腰部的活动减少,出现腰肌萎缩的情况,此外要特别的注意对于腰部肌肉的锻炼,这对于该病的恢复都是很有益处的。
 
  以上就是腰肌劳损的注意事项了,腰肌劳损对患者的伤害是很大的,因此有腰肌劳损的患者除了积极进行治疗之外,还要注意在日常生活中做好全面的护理,要做到劳逸双结合,避免劳累,不要长时间的保持一种姿势,以令到疾病更快的得到恢复。

 

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