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腰肌劳损的常识及预防

来源:上海西郊骨科医院 点击:97次 发布时间:2020-05-08 18:33
  腰肌劳损的常识及预防,对于腰肌劳损大家可能都有听说过,这属于慢性损伤疾病,平时的毕竟康德生活方式也会造成,所以作为年轻人在平时要能够预防,不要人还年轻就患上这样那样的老年疾病。腰肌劳损会有什么原因引起,有哪些不适的症状呢?又有哪些预防方法呢?
 
  腰肌劳损的病因有好多种,较常见的除了突发性的腰部扭伤外就是长时间腰部肌肉负荷加重造成的腰肌劳损。如果没有及时有效的进行治疗和恢复,则有可能发展为慢性的腰肌劳损,患者腰部胀痛时好时坏,当天气发生变化时腰部也会有明显不适的感觉,让人苦不堪言。
 
  患有腰肌劳损的病人大部分会在久站或久坐或过长时间劳动后腰部胀痛加重,当卧床休息一段时间后又会稍微缓解,如果走路太快,不小心快速转身,或弯腰捡东西,都有可能促使腰肌劳损再次发生,入院检查时,在腰部可有明显的压痛。
 
  腰肌劳损的危害有多大?任何一种病都会影响身体,所以平时要自己多留心,腰肌劳损很容易因为平时的慢性损伤造成腰部受伤,一旦患上腰部的疾病,对于自身的伤害很大,也会影响正常的工作生活,所以平时要及时得纠正自己不好的习惯,不免疾病缠身。
 
  合理调节工作时间,不宜过劳,长时间的工作不仅会造成人的精神状态的一种低迷,也会形成腰肌劳损。腰部是人体的一个承载重力的重心,无论做什么活动都需要依靠腰部的力量,一旦腰部长时间处于一个超负荷的状态之下,就将形成腰肌劳损。
 
  身体姿势要端正,一个端正的坐姿、站姿、走姿不仅代表着一个人的精神面貌,同时也是预防腰肌劳损发生的一个重要手段。身体姿势端正的话,那么腰部所受到的力就会被均衡分配到身体的其他部位,使得受力均匀不会造成损害。
 
  注意天气变化,做好保暖,阴冷的天气不仅会加重一些腰肌劳损患者的病情,对于一些未患上此病的人来说,如果身处的环境过于阴冷,潮湿,那么也容易形成腰肌劳损。所以,要注意天气的变化,做好身体保暖的措施。
 
  大家通过腰肌劳损基本的常识,希望平时自己要多预防这种病情,避免身体出现很多的老年疾病,身体是自己做一切的本钱,不要自己不爱护。

 

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