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腰椎疾病的护理有哪些方面

来源:上海西郊骨科医院 点击:99次 发布时间:2018-08-23 15:12

   腰椎病是生活中的常见病和多发病,主要在中老年人群当中发作,跟身体的退行性病变有很大的关系,特别是腰椎部位曾经受到过外伤,或者是以往经常干体力活,过度劳累的人得腰椎尖盘突出的几率会更大,最近几年来,随着人们生活节奏的加快以及工作压力的增大,腰椎病的发病年龄也越来越年轻化,很多办公室的白领一族都由于工作的关系得了腰椎病,给生活和身体都带来了很大的影响。

 
  腰椎病这个病想要彻底的治愈不复发的话有很大的困难,只能够通过药物的调理来减少发病的次数,另外发作以后及时使用药物可以控制症状减轻发作的疼痛,患者平时生活中的护理也很重要。
 
  得了腰椎病的患者平时一定要注意休息,不能过度劳累也不能干体力活,特别是不能提重物,避免腰椎部位由于过度劳累而使病情复发。另外睡觉的时候最好睡硬一点的床铺。也不要长时间保持一种姿势不动,经常做腰椎部位的锻炼,帮助气血运行。
 
  患者平时还应该注意好饮食健康,多吃一些含蛋白质丰富和含钙丰富的食物,比如说猪肉、鸡肉、牛肉、动物肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类等等,还应该坚持锻炼身体,不要过多的吸烟喝酒,定期做复查。
 
  平时注意多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,饮食清淡点,注意休息,不能过度劳累,也不能经常熬夜,注意劳逸结合,坚持锻炼身体,增强体质。

 

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