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腰椎病患者日常需要注意的事项

来源:上海西郊骨科医院 点击:108次 发布时间:2019-07-22 15:32
  或许是我们的生活太好了,也或许是社会给我们提供的高科技太多了,就导致我们变得越来越懒惰。动都不想动的身体是不健康的,所以对于腰椎病的发生很多人也都能接受了,但是不能让疾病影响到了我们的情绪和身体,另外患者的日常保健也很重要,下面就来为大家讲解。
 
  1、注意饮食:在平时的饮食要均衡,不要由着性子来挑食,多吃蛋白质、维生素等一些含量高的食物,要少吃含脂肪、胆固醇高的食物,防止肥胖的出现,要戒烟戒酒。
 
  2、注意休息:我们在工作的时候一定要注意休息,劳逸结合才是王道,久坐一定要起来运动运动,睡眠要选用硬板的床,还要保持脊柱的生理的弯曲,在白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护。
 
  3、注意弯腰动作:我们用腰不要过度和过重,也不能让它受到外伤,急性发作期要尽量的卧床休息,不要过于劳累,以免加重我们的疼痛。
 
  上述就是为大家介绍腰椎病的日常注意事项,希望大家在了解过后也可以实践起来,这对于治疗来说是有好处的。同时没有患上的人也不要大意,或许腰椎病就在你不经意间找到你,所以也有必要做好对腰椎病的预防工作。

 

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