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如何控制预防腰间盘突出

来源:上海西郊骨科医院 点击:169次 发布时间:2017-03-09 16:25

     有病人家属咨询咱们,我父亲从事教育事业,不久前查出得了腰椎病,有时候会导致局部麻痹,有时候会觉得晕厥,医生建议过做手术,但我们考虑了各个方面,权衡利弊以后还是决定不做手术了,免得他老人家遭受这种罪。腰间盘突出这种病很折磨人,现在越来越多人得到这种病,那么到底我们可以怎么控制腰间盘突出呢?

 

 
    随着科技的日新月异,生活质量越来越好,各种各样的新产品充斥着市场,单床垫的品种就有好多好多,里面不乏有很多很好的床垫,但有些不法商家就过分追求利润,生产一些很差的产品,其实睡硬板床有利于缓解腰间盘突出的痛苦。
 
    现在做办公室的人工作压力比较大,经常一坐就是一个上午,缺乏走动,下班到家也好累了,就对着电视或者抱着手机,也不会去散散步做下一些体育活动,这样长期处于亚健康的状态也是造成腰间盘突出的一个主要原因。
 
    得了腰间盘突出要注意保暖,避免干重活,用力过度会加重腰间盘突出的可能性,要坚持体育锻炼,练太极,跳健康操,游水等等,都是不错的选择。如果病情较严重可以配合做理疗敷中药等。
 
    腰间盘突出要从我们的生活方式出发来预防,平时就不要坐那么多,有些人酷爱打牌,也是一坐就是数小时,所以想预防控制腰间盘突出就应该从身边的小事做起,做个健康快乐人。

 

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