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椎管狭窄的预防小知识

来源:上海西郊骨科医院 点击:178次 发布时间:2013-03-12 16:49

  椎管狭窄分为先天性椎管狭窄和后天性椎管狭窄两种,但是不论是哪一种都会给患者朋友带来很多的危害,因此在生活中我们要多多了解椎管狭窄的预防小常识,有效的预防这一疾病的发生,远离病痛伤害。即使您已经患有了椎管狭窄,这些常识在椎管狭窄治疗的时候也有很好的帮助,以下简单了解一下椎管狭窄的预防小常识吧。

椎管狭窄的预防小常识

1、平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时,髋膝弯曲下蹲,腰背伸直,重物紧压身体后,方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时,胸稍前弯,髋膝稍屈,迈步稳,步子不宜大。睡觉时时,头颈部要自然中立位,双髋双膝稍屈,并避免机体受风着凉受潮。

2、坐立、或伏案工作不要太久,应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳,剧烈运动前,注意准备活动及保护。

3、对于使用腰部劳动强度大的职业,要配戴有保护作用的宽腰带。 预防椎管狭窄先要有良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始,养成良好的姿势来预防椎管狭窄。

以上为大家简单的介绍了椎管狭窄预防小常识的方法,希望对于大家能够有所帮助。我院骨科医生还建议患者朋友,在日常生活中要多多的了解一些椎管狭窄的相关问题,这样也会减少患有椎管狭窄的几率。如果您想更多的了解椎管狭窄的相关问题,欢迎您在线进行咨询,医生会为您详细解答。

 

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