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坐骨神经痛生活中如何预防

来源:上海西郊骨科医院 点击:138次 发布时间:2020-04-30 13:40
  随着时代的发展,现在的医疗水平越来越先进,很多疾病都可以很好的治好。但仍然有很多疾病可以重复。比如坐骨神经痛,作为骨科常见疾病的坐骨神经痛现象都应该能够得到很好的治疗,但是仍有一些患者在患病很长时间之后都没有得到有效的治疗,那么,坐骨神经痛生活中如何预防呢?
 
  1、骨神经痛的预防坐骨神经痛患者首先要防止受寒受湿,尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或躺卧于凉湿地面。
 
  2、次患坐骨神经痛后,只要不在急性期内,仍坚持适度的体育锻炼,帮助解决运动障碍,增大活动范围,增强肌肉力量,防止肌肉萎缩,矫正不良姿势,增强体质,改善全身健康状况。这是坐骨神经痛的预防方法之一。
 
  3、鼓励坐骨神经痛患者尽早恢复正常活动。而急性期后积极的运动进行治疗可以增强背肌力量与柔软度,更是目前的世界性治疗发展趋势。例如,对嗜好球类、跑步等跳跃式运动的患者,可取代以脚踏车、游泳等低撞击性运动,以维持其体适能,改善症状。

 

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